世界岛(英语:World-Island)和心脏地带(Heartland)理论,又称陆心说,是哈尔福德·麦金德于1902年在英国皇家地理学会所发表的文章《历史的地理枢纽》(The Geographical Pivot of History)中提出的概念。
在这篇文章中,麦金德将地缘政治分析应用到全球角度。麦金德认为,地球由两部分构成。由欧洲、亚洲、非洲组成的世界岛,是世界最大、人口最多、最富饶的陆地组合;在世界岛的边缘,有一系列相对孤立的大陆,如美洲大陆、澳洲大陆、菲律宾、印尼、日本及不列颠群岛。世界岛的中央,是自伏尔加河到长江,自喜马拉雅山脉到北极的心脏地带。在北极冰冻地带和南方连绵的山脉和沙漠的保护下,这片心脏地带只有可能面对来自西欧的陆地入侵威胁。麦金德认为,由于古代落后的交通运输条件,没有强权能单独控制这片心脏地带。由于人力资源与供给的困难,自古以来,自东向西或自西向东的连续军事扩张不可能实现。
麦金德认为,铁路大大降低了单一强权主宰心脏地带的难度。当密集的铁路网覆盖欧亚大陆时,一个强大的大陆国家将主宰这片自东欧门户开始的的广袤土地。而这将是这个国家主宰欧亚大陆,进而主宰世界的前奏:
控制东欧即掌控心脏地带;
控制心脏地带即掌控世界岛;
控制世界岛即掌控世界。
麦金德的上述结论总结了两大海洋强权英国与美国的地缘政治噩梦。一旦德国或俄国控制了东欧,这将是德俄主宰世界的前奏。
一般认为,麦金德理论是导致第一次世界大战和第二次世界大战的原因之一。一些人认为,麦金德的理论为纳粹德国向东扩张创造了理论基础。然而,尽管二战中的纳粹德国控制了包括乌克兰在内的东欧大部地区,却仍被苏联打败。对此提出的特设认为,苏联可以把工业迁移到心脏地带之外的西伯利亚地区。然而,关于西伯利亚地区是否属于心脏地带却有争议。麦金德的理论也受到了另外两方面的挑战:一方面,空军的有效性使地域宽广的世界岛纵深地区面临威胁;另一方面,随着核武器的出现,世界岛的纵深对于工业的保护变得毫无意义。
然而,由于苏联的崛起,冷战使麦金德的理论再度受到青睐。苏联从工业方面,科技方面和军事方面,完成了对心脏地带的控制。
随着冷战的结束和苏联解体,麦金德的理论再次受到质疑。海洋,对于国际商业与国际贸易的重要作用,部分抵消了陆权论的影响力。