阿尔姆德娜·希德·托斯塔多（西班牙语：Almudena Cid / Almudena Cid Tostado，1980年6月15日－），是出生于西班牙维多利亚的知名艺术体操选手，是艺术体操选手中运动生涯最长的，也是史上唯一连续四届进入奥运艺术体操决赛的选手。期间也几乎从未缺席历届的艺术体操世界杯决赛与世界锦标赛，且大部分赛事均进入决赛。国际体操联合会形容她是最受欢迎与尊敬的体操员之一。
阿尔姆德娜在六岁开始学习艺术体操，母亲本来要她学芭蕾，后来因她的柔韧度而改练艺术体操。她在1994年开始成为西班牙国家代表队的一员。
阿尔姆德娜是西班牙第一位连续在亚特兰大奥运与雪梨奥运打入决赛的的艺术体操选手，后来并成为史上唯一连续参加四届奥运，四次都进入十强决赛（亚特兰大奥运、雪梨奥运、雅典奥运与北京奥运）的艺术体操选手。这在选手平均年龄极低的艺术体操中是一项难得的纪录。阿尔姆德娜也是近来西欧唯一可以与东欧选手相抗衡的艺术体操选手，在北京奥运个人艺术体操中，她与以色列选手是惟二进入前十强决赛的非前苏联与东欧国家选手。
2001年，她的技术获得国际体操联合会的认可，正式将一个球操的动作以她的名字命名为“Cid Tostado Element”。
她于2003年于布达佩斯举办的艺术体操世界杯中，因为个人的优雅风格获得了浪琴优雅奖。2005年地中海运动会中也取得了个人全能金牌的成绩。
在2008年北京奥运艺术体操决赛最后一轮结束时，阿尔姆德娜在地上用手指画了个爱心，并亲吻地板，告别她十余年的国家体操选手生涯。阿尔姆德娜本来预定将2008年10月在西班牙班宁多蒙的世界杯决赛，当作个人的运动生涯告别作，不过她因为参与电视节目"Circus, más dificil todavía"而放弃了这次比赛。
阿尔姆德娜住在西班牙的巴塞罗那。她平日兼职模特儿的工作，与Nike签有模特儿的合约，也为其他设计师于巴塞罗那时装周（Pasarela Gaudí）与马德里时装周（Pasarela Cibeles）走秀，并于2008年奥运前夕为西班牙版的8月份男人帮杂志拍摄性感封面。
她同时会西班牙语、巴斯克语和英语。
她也在西班牙的电视综艺节目担任来宾，在当地有高知名度。北京奥运后，她将投入一个实境节目"Circus, más dificil todavía"的幕前工作，担任参赛者的指导老师。该节目于西班牙CUATRO电视台，每周一至周五下午三点十五分播出。阿尔姆德娜目前的男友Christian Gálvez（西班牙语：Christian Gálvez）也与电视圈有关系，Gálvez是西班牙的演员与电视节目主持人。
