海伦·碧雅翠丝·波特（又译比阿特丽克斯·波特，英语：Helen Beatrix Potter，1866年7月28日－1943年12月22日），英国作家、插画家、自然科学家与保育运动人士。她以描述动物的童书作品著名，如《彼得兔的故事》等相关著作。
波特生于一个上流社会家庭当中，由女家庭教师进行教导，因此她与其他同期小孩之间较为疏远。她养了许多宠物，并且在假日花时间到苏格兰与湖区，发展对景观、植物与动物的热爱；这一切她都会密切观察与进行绘画。
身为女性，波特在当时并没有太多机会能接触高等教育，但她对于真菌的研究与水彩画，仍然得到真菌学领域的广泛尊崇。在30多岁时，波特出版了《彼得兔的故事》，一举成名；至此，她开始全职为童书撰稿与绘图。
1905年，靠着出版童书的收入以及姑妈的遗产，她在靠近湖区的一个称为近萨维里（英语：Near and Far Sawrey）的小村庄，买下了丘顶农场（英语：Hill Top, Cumbria），此时此处仍处于兰开夏郡辖下。在接下来数十年间，波特买下了许多农场，以保护当地独特的丘陵乡村景观。1913年，也就是波特47岁之际，她与贺德威克（英语：Hawkshead）当地的著名律师威廉·海利斯（William Heelis）结婚。波特曾因培育出贺德威克羊而得奖，也是一位致力于保护环境的热心农人。她此时仍持续写作与绘画，并为英国出版商沃恩（Warne）设计基于波特童书作品而来的相关产品，直到因地产管理的责任加重与视力减弱，才无以为继。
波特共出版了30本书籍，其中最为知名的是24本儿童故事书。1943年12月22日，波特于近萨维里的家中去世，享寿77岁，绝大多数遗产皆由国家名胜古迹信托管理。目前湖区国家公园内的大多数土地，都归功于她的保护。波特的著作仍持续在全球各地销售，翻译成多种语言，并制作成歌曲、电影、芭蕾舞与动画；她的生平也被制作成电影与电视系列剧。
碧雅翠丝的祖父爱德蒙·波特（英语：Edmund Potter），德比郡格洛索普出身，拥有当时英国最大的印花布（英语：calico）印刷事业，随后当选为议员。
碧雅翠丝的父亲卢伯特·威廉·波特（Rupert William Potter，1832年─1914年）曾于曼彻斯特学院就读，拜师于一位论派哲学家，也是剑桥公爵夫人凯瑟琳的祖先詹姆斯·马蒂诺（英语：James Martineau）；随后他于伦敦接受大律师训练，专注于衡平法与财产转让（英语：Conveyancing）。1863年8月8日，他于吉十字（英语：Gee Cross）的海德一神普救派教堂（Hyde Unitarian Chapel），与海伦·里奇（Helen Leech，1839年─1932年）结婚。海伦的父母为珍·阿什顿（Jane Ashton，1806年─1884年）与斯塔利桥的富有棉花及造船商人约翰·里奇（John Leech）。海伦的大表姐为汤玛斯·阿什顿（英语：Thomas Ashton, 1st Baron Ashton of Hyde）的姐姐海莉耶特·卢普顿（英语：Lupton family）（Harriet Lupton）。2014年7月，有报导指称碧雅翠丝个人拿出她自己的手绘图原稿，赠送给亚瑟与海莉耶特·卢普顿，他们皆为碧雅翠丝与剑桥公爵夫人凯瑟琳的血亲。
碧雅翠丝的父母居住于西布朗普顿（英语：West Brompton）波尔顿花园（Bolton Gardens）2号；1866年7月28日，碧雅翠丝就是在这里出生，其弟弟沃尔特·伯特伦·波特也于1872年3月14日出生。她的父母都有艺术才华，尤其父亲卢伯特更是一位业余的专业摄影师。卢伯特曾于股票市场投资，于1890年代变得极为富有。
波特家族皆为曼彻斯特出身，也是英格兰一位论派教徒，这个教派结合了新教徒反对派，在19世纪的英国具有影响力；他们反对三位一体，只承认上帝的独一特性。
碧雅翠丝曾接受3位有能力的女家庭教师教导，最后一位是安妮·摩尔（Annie Moore），只比碧雅翠丝大3岁；她传授碧雅翠丝德语，也扮演碧雅翠丝的女士伴侣（英语：lady's companion）。
在碧雅翠丝与沃尔特·伯特伦（1872年─1918年）成长的阶段，除了其原生大家庭之外，没有多少朋友。她的父母具有艺术才华，对于自然感兴趣，也非常享受乡村生活。在碧雅翠丝与伯特伦小时候，有许多小宠物作伴，他们会密切观察且不停地为它们绘图。在家中的教室当中，他们保存了各种小宠物、老鼠、兔子、刺猬与一些蝙蝠，以及他们用以进行绘画与研究的蝙蝠与其他昆虫收藏品。碧雅翠丝致力于照顾这些小动物，经常在放长假时陪伴着它们。在她生命当中的开头15年，会在暑假前往苏格兰伯斯泰河旁的道尔盖兹（英语：Dalguise）居住。在当地，她经常探索这片区域并进行绘画，滋养她的想像力与观察力。由于碧雅翠丝与与他的弟弟在这乡村当中拥有相当多的自由，因此他们也成为了自然科学的熟练学生。1887年，当道尔盖兹消失的时候，波特姐弟改到湖区过暑假，居住在邻近温德米尔湖的雷氏城堡（英语：Wray Castle）。在当地，她与雷氏城堡的牧师即后来国家名胜古迹信托的首任秘书长哈德威克·朗斯利（英语：Hardwicke Rawnsley）会面，他钟情于乡村景观与生活，刚好让碧雅翠丝的兴趣有所启发，也对她的生活产生了长远的影响。
在碧雅翠丝约14岁时，她开始持续写日记。她在写日记时，采用了一种她自己设计，由简单字母所组成的替换式密码。她的《日志》（）对于发展她的创意产生重要作用，兼具素描与文学实验的功能：当中她用少少的书写文字，对社会进行论述，记录艺术与艺术家的印象与讲述她生活周遭的故事与观察。1958年，雷斯丽·林德（Leslie Linder）将《日志》转译完成，当中并没有发现到她个人生活中的私密纪录，但对于了解19世纪英国社会中充满活力的面向，是一份非常宝贵的纪录。这份纪录描述了波特对于艺术与知识的兴趣发展到了成熟阶段，对于她所造访的地方产生有趣的洞察力，以及在观察与描述自然方面有着不寻常的能力。波特的《日志》从1881年开始记录，直到1897年结束，此时她将艺术与知识探索的能量转化为科学研究与出版绘本上。当时的她虽然早熟，但思想保守并感到厌烦，想要寻求更多独立的活动，也希望能够赚钱尽到照顾父母的责任，尤其是要处理母亲的需求与管理家中的大小事务。
碧雅翠丝·波特的父母不阻止她接受高等教育，在爱德华时代的普罗文化当中，像她一样阶级的女性通常只接受私人教育，极少数才接受大学教育。
碧雅翠丝·波特对于除天文学之外的每个自然科学分支都有兴趣。在维多利亚时代的自然科学研究当中，植物学是比较热门的研究领域。波特的研究兴趣则比较折衷：收集化石，借由伦敦的考察工作中学习考古学与其文物，以及钟情于昆虫学。在这三大领域当中，她持续为感兴趣领域的物种进行绘图，以提升她的技巧。到了1890年代，她的兴趣集中到真菌学当中。
1893年9月，波特开始给患病的5岁小男孩诺埃尔·摩尔（波特以往家庭女教师安妮·摩尔的儿子）写了许多带插图的信，讲述一只名叫彼得的小兔子（Peter Rabbit）的故事。七年后的1900年，波特将这些信借回来重新扩充，于次年自费出版《彼得兔的故事》，共印了二百五十本，大受好评。之后波特在友人建议下找了费德里克·沃恩公司（英语：Frederick Warne & Co）再次出版该书，并将插图改为彩色。《彼得兔的故事》出版后广受欢迎，之后波特继续创作与彼得兔故事相关的绘本。
1905年，碧雅翠丝·波特才订婚一个多月的未婚夫诺曼·沃恩（英语：Norman Warne）（即费德里克·沃恩公司创办人的小儿子）因患白血病而突然逝世，当年波特利用版税和姑妈的遗产买下了一座建于17世纪、位于湖区的“丘顶”农场。后来她受到H·D·伦恩斯利（英语：Hardwicke Rawnsley）牧师的影响，投身于自然保护运动之中，为了阻止都市入侵乡间，她买下了大量的土地。
1912年，与波特一起工作的律师威廉·希利斯向她求婚，波特不顾父母的反对，与希利斯在次年成婚。
晚年的波特虽然因童书系列和牧羊业而致富，但仍生活简朴，致力于湖区的自然保护工作。
1943年12月22日，77岁的波特逝世；她留下遗言，将4千英亩的土地、15座农场及若干小湖都捐给国家名胜古迹信托。国家名胜古迹信托在希利斯去世之后正式接管了波特的遗产，这是该信托有史以来接受过的最大笔捐赠。
