汉普顿罗兹（英语：Hampton Roads）是一个位于美国弗吉尼亚州东南部的环水市区，英文原名既可指这市区，亦可指被这个市区围绕的水域。世界上最大的军港：美国海军诺福克基地即位于此。
水域方面，Hampton Roads包含詹姆斯河、伊丽莎白河及其他几条小河的河口，本身则通过切萨皮克湾连接大西洋。
地域方面，汉普顿罗兹被划分成二个地区：弗吉尼亚半岛（或称北边半岛），和南边的南汉普顿罗兹（在当地，南汉普顿罗兹亦称“南地”，但在该州正南方，更入内陆的地方亦有区域叫“南地”）。弗吉尼亚半岛是大城市统计区域弗吉尼亚海滩-诺福克-纽波特纽斯（VA-NC MSA）的其中一部分，整个大市区的人口约有160万。
1. 汉普顿罗兹海战（1862年3月8至9日）
主要机场服务：诺福克国际机场。
弗吉尼亚历史三角位于美国的弗吉尼亚半岛包括了詹姆斯镇、约克镇和威廉斯堡三个殖民地社区，合为殖民地大路 。殖民地大路把受保护的三个弗吉尼亚的殖民地社区连接起来，当中还有一条供游客欣赏风景和田园的车行道。车行道经常有野生生物和水鸟沿车行道行走（或横越）。
在大路附近的詹姆斯河和约克河末端，有一些家庭允许他们的孩子用面包喂海鸥。殖民地大路是免费的。
1607年，第一个英国在美国建立的新世界就是詹姆斯镇。今天，游客可以参观詹姆斯镇节日公园和詹姆斯镇海岛。村庄和殖民地堡垒的休闲，和当前的工作是进行中的考古学站点。
在詹姆斯镇的二个主要区域分别是前詹姆斯镇节日公园（活生生的历史博物馆），公园里有由弗吉尼亚联邦管理的复制船。除了詹姆斯镇海岛外，当地还有极具历史价值的詹姆斯镇。
1699年，根据威廉与玛丽学院学生的建议，弗吉尼亚的郡首府从詹姆斯镇迁往中央种植园，为了纪念英皇威廉三世，中央种植园后改名为威廉斯堡。
从1780年起，几乎150年来，威廉斯堡成了一个被遗忘了的小镇。直到20世纪初期，在Goodwin牧师博士、Bruton Parish Church及Standard Oil等的努力下，威廉斯堡不但被保存下来，许多18世纪殖民时代的辉煌的建筑都被恢复和重建，成为当地特色。它就是殖民地威廉斯堡，现今是一个普遍的旅游景点。
弗吉尼亚历史三角的第三点是约克镇，英军总司令康华里将军投降的地方，结束了美国革命。
