亚洲蹲

✍ dations ◷ 2025-06-29 13:48:00 #亚洲人,习惯,动作,姿势

亚洲蹲是一种脚掌贴地,膝盖弯曲臀部贴近脚踝向下蹲的动作。

大多数的欧美人做不到这个动作,研究认为与脚踝的生长有很大的关联,也有可能是生活习惯与亚洲人大不同。但也不是所有亚洲人都做得到但如果经过一段时间训练,还是可以完成亚洲蹲的动作。

可能与亚洲人普遍使用蹲式便器,而欧美人普遍使用坐式便器有关。

2002年,丹尼尔·夏(英语:Daniel Hsia)导演了一部短片“如何亚洲蹲”。2015年10月,BuzzFeed发布了一篇文章“你会亚洲蹲吗?”

2018年4月,信誓蛋蛋在其Youtube频道发布了一个“欧美人亚洲蹲”的短片,截至2019年2月,该视频已经有二百五十万的观看次数。

南京市第一医院骨科医生蒋逸秋认为,下蹲动作中需要用到腰、髋、膝、踝四个关节和竖脊肌、臀大肌、股四头肌、腘肌(英语:Popliteus_muscle)、小腿三头肌(英语:Triceps_surae_muscle)五块肌肉,其中任何一个关节或任何一块肌肉出现病理性改变,都会导致不能完成“亚洲蹲”。

斯坦福大学骨盆研究诊所的研究表明,“亚洲蹲”是最佳的如厕姿势。

鲍比·爱德华兹的母亲的长期受便秘困扰,医生建议其改用下蹲的如厕方式,鲍比为辅助母亲下蹲发明了蹲便凳,至今盈利已经超过3000万美元,在亚马逊上有七千条以上的五星好评。

2018年3月16日,新加坡总理李显龙的“蹲着拍照”的照片登上了大西洋的封面,文章题为“为什么不是所有人都能亚洲蹲?”。

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