何实嗣(1908年4月-1989年1月),女,湖南宁乡人,中国政治人物,中国共产党党员,何叔衡之女。杜延庆之妻。
1923年,何实嗣在宁乡第一女校读书时因攻击校长有封建思想而遭到学校开除。1925年,何实嗣在长沙读书时,加入中国共产主义青年团。1927年,马日事变发生后,何实嗣加入中国共产党,并参加沩山起义。1928年初来到上海,在毛泽民负责的聚成印刷公司工作,一度遭到国民政府逮捕。抗日战争时期。来到重庆担任妇女党团书记。第二次国共内战时期,来到晋绥边区参加土改。
中华人民共和国建国后,历任西北总工会劳保部长、北京市化工研究所所长兼党支部书记、北京市人民政府参事室副主任等职。文革期间受到造反派冲击。1989年在北京去世
父亲何叔衡,姐姐何实懿、何实山(石础)。