藤原赖忠（、924年（延长二年)－989年8月5日（永祚元年6月26日））是平安时代中期的公卿。藤原北家的嫡流关白藤原实赖的次子。母亲是藤原时平的女儿。在圆融・花山两任天皇担任关白及太政大臣。与代明亲王的女儿结婚。生下藤原公任・藤原遵子（圆融天皇妃）・藤原�子（花山天皇妃）。死后与被追封廉义公。
藤原北家嫡流是指，父亲的实赖的父亲藤原忠平虽然成为了关白但是无法成为天皇的外祖父。而赖忠的哥哥的藤原敦敏突然死去，又加上972年右大臣的关白藤原伊尹突然病死，而在他的弟弟兼通・兼家兄弟争夺继任权时，被称为“第三候补”的就是赖忠，虽然那时没当上，但是在兼通病危时不想转让关白给弟弟兼家而推荐赖忠后死去。成为了关白左大臣的赖忠把女儿遵子嫁给圆融天皇作妃希望能生下男孩。但是先生下男孩的是对手兼家的女儿诠子。在下任天皇花山天皇的时候，由于花山天皇的外祖父伊尹已经死亡，所以赖忠继续兼任关白及太政大臣。但在皇太子被确定是怀仁亲王（之后的一条天皇），而他的外祖父正是觊觎关白职位已久的藤原兼家。于是赖忠提拔藤原义怀（伊尹的五男及花山天皇的叔父）想培植他为下一任关白。
于是985年兼家策划花山天皇出家，让一条天皇继位，新天皇命兼家为摄政，而赖忠与义怀从此失势，赖忠虽然维持太政大臣的地位但是却有名无实，之后再失意中死亡。
