性爱训练

✍ dations ◷ 2025-09-09 13:01:30 #人类的性,锻炼

性爱训练（Sexercise）是为了性行为作准备而进行的体能锻炼，一般是为了构建及强化肌肉。性爱训练一般会是Sex diet（英语：Sex diet）生活的一部分，借由规律的性生活来增进性生活带来的好处。性爱训练一般会和同伴一起进行，不过若为了健康或健身缘故进行的自慰也可以算是性爱训练。运动可以促进含氧的血液带着其他有益的化学物质到性器官，这对性交及受孕来说是非常重要的。

性爱训练的内容从凯格尔运动到有氧运动及和循环系统有关的运动。有时也会练习为了一些性交体位的柔身术及肢体灵活性。最常见的是在正常体位时将脚伸开，或是在后背体位中将背拱起。

相关

奥林匹亚音乐厅奥林匹亚音乐厅（Olympia）是法国巴黎的一个音乐厅，位于巴黎第九区嘉布遣大道28号。奥林匹亚音乐厅成立于1888年，由红磨坊的创办人约瑟夫·欧勒建立，是巴黎最古老的音乐厅，也是世界
兰德纸草书莱因德数学纸草书（又译作林德数学手卷；Rhind Mathematical Papyrus），也称阿姆士（Ahmose）纸草书，或者大英博物馆10057和10058号纸草书，是古埃及第二中间期时代（约前1650年）由僧侣阿姆士
神经干细胞神经干细胞（Neural stem cells (NSCs)）是一类存在于中枢神经系统中的干细胞，属于多能干细胞。神经干细胞在人、小鼠等生物的胚胎发育中扮演重要角色，亦存在于这些生物的成体中。
麻黄附子甘草汤麻黄附子甘草汤，出自《伤寒杂病论》。少阴病得之二三日，无里证，表阳气尚能抵抗寒邪。宜以炮附子补肾阳、炙甘草补中、麻黄发汗逐邪至表。
安全建议标准词列表安全建议标准词（英语：Safety phrases，简写：S-phrases）是于《欧盟指导标准67/548/EEC 附录Ⅳ: 有关危险物品与其储备的安全建议》里定义。该列表被集中并再出版于指导标准2001/59/
芳草 (越南女歌手)芳草（越南语：Phương Thảo，1968年－）是越南女歌手。美越混血儿。1968年出生在同塔省沙沥。出生名字是文氏金朗（Văn Thị Kim Lang），取从养父姓氏。生父James Mavin Yoder是越战美
克雷格·哈里森克雷格·哈里森（Craig Harrison，1974年11月－），前英国陆军士兵，之前为皇家蓝色骑兵团的骑兵下士（英语：Corporal of Horse），曾保有世上距离最远的狙杀纪录，达2,475米（8,120英尺）。他最著名
亨利·柯宾亨利·柯宾（Henry Corbin，1903年4月14日－1978年10月7日），法国巴黎高等教育学院的伊朗研究教授、伊斯兰教哲学家。柯宾于1903年4月出生在巴黎。柯宾生于新教家庭，但受到天主教传统
硒化铋硒化铋（Bi2Se3）是一种灰色粉末，它是一种半导体，为热电材料。具有完美化学计量比的硒化铋是半导体，带宽为0.3 eV，其硒空穴是电子授体，化学性质类似半金属。在硒化铋中，观察到了拓扑保
切尔韦尼卡门城堡切尔韦尼卡门城堡（斯洛伐克语：Hrad Červený Kameň，匈牙利语：Vöröskő，德语：Bibersburg, earlier Rotenstein）是一座位于斯洛伐克西南部小喀尔巴阡山脉的城堡。这座城堡修建于1