性爱训练

✍ dations ◷ 2025-08-13 19:41:56 #人类的性,锻炼

性爱训练(Sexercise)是为了性行为作准备而进行的体能锻炼,一般是为了构建及强化肌肉。性爱训练一般会是Sex diet(英语:Sex diet)生活的一部分,借由规律的性生活来增进性生活带来的好处。性爱训练一般会和同伴一起进行,不过若为了健康或健身缘故进行的自慰也可以算是性爱训练。运动可以促进含氧的血液带着其他有益的化学物质到性器官,这对性交及受孕来说是非常重要的。

性爱训练的内容从凯格尔运动到有氧运动及和循环系统有关的运动。有时也会练习为了一些性交体位的柔身术及肢体灵活性。最常见的是在正常体位时将脚伸开,或是在后背体位中将背拱起。

相关

  • 亚他薛西斯一世阿尔塔薛西斯一世,又译亚他薛西斯一世(古波斯楔形文字:
  • 2006年联合国秘书长选举科菲·安南潘基文2006年联合国秘书长选举旨在选出一名新任联合国秘书长,以接替任期将于2006年12月31日结束第二届任期的时任秘书长科菲·安南。此次选举共有七名候选人,来自韩
  • 叶片叶是高等植物的营养器官,侧边发育自植物的茎的叶原基。叶内含有叶绿体,是植物进行光合作用的主要场所。同时,植物的蒸散作用是通过叶的气孔实现的。叶只出现在真正的茎上,即只有
  • 二级结构二级结构(英语:Secondary structure)在生物化学及结构生物学中,是指一个生物大分子,如蛋白质及核酸(DNA或RNA),局部区段的三维通式。然而它并不描述任何特定的原子位置(在三级结构中
  • 龙海市龙海市(闽南语:.mw-parser-output .sans-serif{font-family:-apple-system,BlinkMacSystemFont,"Segoe UI",Roboto,Lato,"Helvetica Neue",Helvetica,Arial,sans-serif} Liôn
  • 厄立特利亚海航行记厄立特利亚海航行记 (希腊语:Περίπλους τῆς Ἐρυθράς Θαλάσσης, 拉丁语:Periplus Maris Erythraei)是一部在罗马希腊时代由希腊文所写的航行记。描述
  • 长生郡上图中的数字分别是1.一宫町 2.睦沢町 3.长生村 4.白子町 5.长柄町 6.长南町。绿:现在;黄:明治时期;浅绿:后来编入的区域;淡黄:后来归他郡所属的区域长生郡(日语:長生郡/ちょうせいぐ
  • 何仿何仿(1928年2月-2013年9月21日),原名何孝元,安徽天长人,中国艺术家,国家一级作曲家。曾任中国音乐家协会江苏分会第二届、第三届副主席、南京市文学艺术界联合会名誉主席。1928年2
  • 唐邦治唐邦治(1875年-1953年),又名均,字子均,原籍丹阳全州厚诚村,后寓居镇江。光绪十五年(1889年)考上秀才,后屡试不中。光绪二十五年(1899年)入江阴南菁书院学习,光绪二十七年毕业,讲学于南京学
  • 巴布延群岛巴布延群岛,是菲律宾北部的一个群岛,北隔巴林塘海峡与巴丹群岛相望,南隔巴布延海峡与吕宋岛相望。该群岛由加拉延岛、甘米银岛、富加岛、巴布延岛和达卢皮里岛5个大岛和一些小