山下菜菜子（日语：山下 菜々子／やました ななこ ，1993年8月21日－），旧名新实菜菜子，日本偶像、演员，前写真偶像。于三重县出身。
新实菜菜子起初对艺能界并没有兴趣，不过她的母亲后来偷偷为她向事务所申请面试，通过甄选后顺势开始活动。2006年7月，她发表自己首部写真DVD《菜菜酱 找到你了！》（ななちゃん みーつけた！）。12月，她跟小林万樱等人共演的特摄片《圣少女战士St.Valkyrie》（聖少女戦士 St.ヴァルキリー）开售，此一作品为之留下深刻印象。次年3月，她在写真DVD《新实菜菜子 校园泳装目录》（新実菜々子 スクール水着カタログ）中以身穿红色和白色泳衣的姿态上镜。
2008年7月，她发表写真DVD《JUICY》，观众能从中观赏她身穿校服和比基尼的姿态。11月28日，她的写真作品《竞赛泳装目录》（競泳水着カタログ）开售，这部作品收录了她身穿8种竞赛泳装后的样子。2009年3月1日，她因违反事务所规定而被解约。为此，她决定此后聚焦于写真偶像以外的其他活动。3个月后，她加入另一间事务所。2010年，新实参选《周刊少年Champion》所举办的第二届“吉祥物少女大选 －高中生大会－”（マスコットガール選手権-高校生大会-）。
2011年4月6日，她在电影《手机女友》（携帯彼女）中登场。2017年3月29日，她以山下菜菜子的名义出演舞台剧《奋斗吧 上班族》（ファイティングリーマン）。
