马来西亚饮食

✍ dations ◷ 2025-09-29 10:07:40 #马来西亚饮食

马来西亚料理或马来西亚菜(马来语:Masakan Malaysia),是马来西亚的乡土料理,以其风味独特而且多元化闻名于世。主要从马来系各原住民部落、中国系移民、印度系移民、阿拉伯人等族群各异的独自料理演变而来,受到其他民族的食材与调理方法影响很多,是反映出马来西亚多元种族文化的要素,在相互交流的过程中,逐渐演变成受着各地菜式影响的各种马来菜式。

马来西亚料理是以米或面条作主食,通常以不同风味烹调的肉或鱼作主菜,再配上蒸熟的蔬菜伴碟。而主菜食物多会蘸上酱料食用。总体来看马来西亚人喜欢吃辣的食物,其辣味主要是辣椒中的香辣,辣度相比泰国的更辣。

虽然马来西亚是一个穆斯林占60%人口的穆斯林居多国家,但政府允许猪肉、螃蟹和酒精类饮料等非清真食品在各大超级市场或菜市场等售卖。

华人占马来西亚人口的24%,中国菜和原有马来人的料理相融合,演化为汇聚了二者精髓的娘惹菜,成为马来西亚料理的主要形式,而后又与其他烹饪形式相互影响。

印度人和阿拉伯人将一部分香辛料,如辣椒、柠檬草、姜、咖喱叶和孜然等引入马来西亚,受其烹饪方法的影响,部分马来料理衍生成以蒸、煮和炒为主的浓味菜式。

马来亚北部菜系和泰国菜味道比较接近,酸辣为主,多用名为Assam的香料。马来亚南部菜系类似新加坡口味,偏甜偏重。东马沙巴菜则是清淡浓味兼有的马来华人菜式,同时糅合进椰香味重的娘惹菜特色。

马来西亚人以米饭、米粉及面条为主食。马来人使用的米饭多数以椰奶蒸熟,俗称‘椰浆饭’;印度人则偏向食用印度香饭;华人则偏向糙米或以鸡油和浸鸡水烹煮的米饭(通常是指鸡饭)。

面条则有米粉、粗面、河粉等为主。

家禽通常以鸡、牛、羊、鱼、虾及其他海鲜类为主。马来人因信奉伊斯兰教而无法使用猪肉及猪制品;多数印度人及部分华人也是因为宗教问题(前者为信奉兴都教;后者通常信奉佛教和中国民间信仰)而无法进食牛肉及牛制品,但牛奶制品不受限。

马来西亚人使用各种各样的野菜,这里无法一一叙述。但通常最普遍见到的野菜为蕹菜(空心菜)及小白菜

马来西亚最著名的咖啡是怡保旧街场白咖啡,深受各界的喜爱。


由于马来西亚位于热带地区,因此盛产香甜的水果,而且本地水果通常都有一定时间的季节,价格也因为季节关系有所变动,不过水果季节一旦结束就必须等到下一年的季节到来,价格也会提高许多

哈密瓜 (glamour)妩媚为最普遍的品种火龙果 (buah naga)番石榴 (jambu)菠萝蜜 (nangka)芦菇冷杀 (duku langsat)莲雾 (jambu air)凤梨 (nanas)杨桃 (belimbing)椰子 (coconut)苹果 (epal bakelalan)砂捞越

由于峇峇娘惹为华人与当地土著混血,因此在娘惹料理会受到马来文化影响,多半都是以甜及辣为主

常用的马来西亚菜酱汁大致有以下5种:

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