情绪勒索（英语：Emotional blackmail 或 FOG）是一个由心理治疗学家苏珊·福沃德（Susan Forward）发扬的词汇，意指一种在关系中不愿意为自己的负面情绪负责，并企图以威胁利诱控制他人的行为模式；它同时也是一个理论，主张恐惧（Fear）、义务（Obligation）与罪恶感（Guilt）〈取其英语首字母缩写FOG，同时有“如迷雾（fog）般”之双关语意〉，是介于控制者与被控制者互动戏码（play）中，主要的“人际沟通动态transactional dynamics”。理解这些动态（dynamics），对于尝试要从他人的掌控行为（controlling behavior）跳脱出来的人是有用的，同时也有助于克制他们自己为他人做一些令自己不舒服、非己所愿、麻烦沉重的、甚至自我牺牲的事物的强迫感。
分析心理学创始人荣格（Carl Jung）则用心理阴影（shadow）的概念指出了这种情绪不舒服的根源其实来自当事人内在的阴影。
