元延明（484年—530年4月22日），字延明，河南郡洛阳县（今河南省洛阳市东）人，魏文成帝拓跋濬之孙，侍中、和龙镇都大将、营州刺史、安丰匡王拓跋猛之子，北魏宗室、官员。
元延明是安丰王拓跋猛的长子，父亲过世后袭封爵位，宣武帝元恪时期，起家初授太中大夫。延昌元年（512年），北魏水灾旱灾频发，全国大饥，元延明拿出自家的财产，养活宾客数十家。孝明帝元诩即位后，担任豫州刺史、征虏将军，任内治理颇有成绩，后又担任徐州刺史、雍州刺史等官，累迁至侍中、领国子祭酒、兼尚书右仆射。
孝昌元年（525年）一月，徐州刺史元法僧割据彭城降梁，陈庆之、胡龙牙、成景儁、元略等梁将北上接应并占领徐州，朝廷下诏让元延明担任东道行台，都督临淮王元彧、李宪等部队攻打彭城。元延明再派将领丘大千筑堡垒阻挡梁军前进。梁军成功占据徐州后，由豫章郡王萧综都督众军，镇守彭城。后来，梁武帝萧衍命令萧综退军，原先萧综认为自己是南齐东昏侯萧宝卷之子，若南归后恐无机会与待在北魏的叔父齐王萧宝寅相见，遂于同年（525年）六月率数骑连夜投奔元延明，梁军因此崩溃，元延明趁机收复徐州全境。战后任命为徐州刺史，当时徐州地区久经战乱，民生凋敝，元延明上任后安抚慰问百姓，吸引流户重归故土，安居家业。
孝庄帝武泰年间，官拜大司马、兼尚书令，武泰元年（528年）十月，梁武帝萧衍扶植北海王元颢为北魏皇帝，让他率领军队北伐，隔年（529年）五月，元颢攻入洛阳，元延明接受元颢的委任托付，领兵镇守河桥。七月，尔朱荣派尔朱兆和贺拔胜夜渡黄河，击破元延明军队，元颢政权败亡，元延明带着妻儿逃亡南方，梁中大通二年三月十日（530年4月22日）在南梁京城建业过世，享年四十七岁，之后归葬洛阳。
元延明有文才，且博览群书，家中藏书有上万卷之多，个性节俭，不治产业。元延明和中山王元熙、临淮王元彧齐名，三人的才学和声望皆闻名于世，虽比不上另外两人风流洒脱，但元延明个性更为古朴厚重，担任侍中之时，和崔光订立朝廷舆服的规范，又因为博学多闻，所以负责监督国内金石碑碣之事。
元延明也喜好著述，他所写的诗赋、赞颂、铭诔共有三百多篇，又撰有《五经宗略》四十卷、《三礼宗略》二十卷、《诗礼别义》三卷，此外还有《注帝王世纪》、《列仙传》等书。
