马丁·约翰·克里斯托弗·弗里曼（英语：Martin John Christopher Freeman，1971年9月8日－），身高1.69米，英国男演员，于英国汉普郡奥尔德肖特 出生，其演艺生涯涉及电视剧、电影以及剧场等多个领域。
马丁·约翰·克里斯托弗·弗里曼15岁时加入青年剧场，于1997年展开个人演艺生涯。过去，弗里曼最为人所熟知的作品为BBC金球奖喜剧电视剧集《办公室风云》，弗里曼在其中扮演蒂姆·坎特伯雷（英语：Tim Canterbury），并凭此角获得首个英国学术电视奖最佳喜剧演员的提名，以及两度获得英国喜剧奖最佳喜剧演员提名。
2005年，他曾作为主角出演了迪士尼制作的《银河系漫游指南》中的亚瑟·登特（英语：Arthur Dent）一角而受到广泛的赞誉，该作品改编自英国作家道格拉斯·亚当斯的同名经典科幻小说。
2011年，弗里曼出演电视剧《神探夏洛克》中的约翰·华生再度名噪一时，拿下包括英国电影学院奖与艾美奖在内的多项最佳男配角奖，以及艾美奖在内的多项提名。
2012年，弗里曼于彼得·杰克逊导演的系列电影《霍比特人》三部曲中饰演主角比尔博·巴金斯，获英国帝国电影奖最佳演员奖。
2014年，弗里曼于FX首播的黑色幽默犯罪诗选剧《法戈》中饰演主角，获得包括美国金球奖在内的多项提名。
2018年，弗里曼于美国超级英雄电影《黑豹》中饰演埃弗雷特·K·罗斯，本片成为了2018年北美第二高电影和史上票房第11高的电影，并于第91届奥斯卡金像奖中获得3项大奖。
马丁·弗里曼出生在英格兰汉普郡奥尔德肖特区，是家里五个孩子中最年少的一个。他的父亲杰弗里（一名英国皇家海军军官）和母亲菲洛米娜在他童年时离婚，弗里曼跟父亲生活。十岁时，由于父亲心脏病去世，弗里曼回到母亲身边，跟母亲及继父詹姆斯一起生活。弗里曼曾患有哮喘，并且还不得不通过做髋部手术来矫正腿部畸形。他成长在天主教的环境，在他进入伦敦 Central School of Speech and Drama 前，曾于一间天主教综合中学就读。
在英国电视连续剧《你认为你是谁？》2009年8月19日的一集中，他得知自己的祖父伦纳德·弗里曼曾是英国二战时英国皇家陆军医疗兵团（英语：Royal Army Medical Corps）成员。 伦纳德·W·弗里曼曾是英国本土防卫自卫队150(N)现场救护团志愿者，死于1940年5月24日法国北部的斯图卡拂晓袭击。他所在的部队两天后撤离了敦刻尔克。
弗里曼少年时是壁球好手，他在9岁时曾入选英国国家队到世界各地参与比赛。不过弗里曼其后觉得自己并没有良好的心理状态去成为专业壁球员。14岁时，弗里曼退出了国家队，并于15岁时加入青年剧场。
弗里曼15岁时就加入了青年剧场，但是他下定决心把演员当成事业还是在他17岁的时候。
弗里曼至少在18个电视节目、14个剧场作品中出镜，还参与了一些电台作品的制作。他在《办公室风云》中饰演的蒂姆·坎特伯雷给观众留下了深刻印象。并凭此角获得首个英国学术电视奖最佳喜剧演员的提名，以及两度获提名英国喜剧奖的最佳喜剧演员。
他还出演了情景喜剧《Hardware》，并因此剧而得到金玫瑰电视节（英语：Rose d'Or）最佳喜剧男演员奖。弗里曼也出演过电影，如萨莎·拜伦·科恩的《谁与争疯（英语：Ali G Indahouse）》（2002年）、李察·寇蒂斯的《真爱至上》（2003年）。
除了不同类型的喜剧角色外，弗里曼亦有出演不少严肃的角色。他在英国BBC2003年的历史剧《查理二世（英语：Charles II: The Power and The Passion）》中出演沙夫茨伯里伯爵。《This Life》第二季第一集有弗里曼的身影，他也曾出现在BBC电视连续剧《The Robinsons》中。此外，弗瑞曼客串过不少剧集，如《布莱克书店》的第一集。
除了剧集外，他亦客串了许多电影，包括由西蒙·佩吉和埃德加·赖特编写的《血与冰淇淋三部曲（英语：Three Flavours Cornetto trilogy）》。他在第一部曲《僵尸肖恩》（2004年）中饰演伊冯的男朋友德克兰，是没有台词的角色；第二部曲《热血警探》（2007年）中扮演警察Met. Sergeant。弗里曼也在第三部曲《The World's End》中出演主要角色，该电影于2013年上映。
2007年，他在Gavin Claston编导的电影《共生死同进退（英语：The All Together）》中担住主角Chris Ashworth。同年他还参与了Bill Kenwright的剧场作品《最后一笑》（The Last Laugh），跟罗杰·劳埃德·派克（英语：Roger Lloyd-Pack）、杰米·霍加斯（英语：Jamie Hogarth）和克里斯多夫·莫罗（英语：Christopher Mellows）等人合作。
2009年5月，他主演了喜剧《男女变错身（英语：Boy Meets Girl (TV series)）》，该剧是讲述男女主角维罗妮卡和丹尼，在一次事故中意外互换身体后的故事。
2010年，他参与了英国48小时电影计划（英语：48 Hour Film Project），他演出的作品是《默剧女子》（The Girl Is Mime）。
2010年7月，弗里曼在英国BBC现代改编剧《神探夏洛克》中担任约翰·华生一角。剧集播出后反应热烈，弗里曼更凭此角获得了英国学术电视奖最佳男配角奖。2012年1月，《神探夏洛克》播出第二季，弗里曼再凭该角获提名英国学术电视奖及艾美奖的最佳男配角。
2012年，弗里曼在彼得·杰克逊导演的电影《霍比特人：意外旅程》中出演主角比尔博·巴金斯。彼得·杰克逊最初邀请弗里曼参与演出时，由于《霍比特人：意外旅程》的拍摄时间，跟《神探夏洛克》第二季相冲突，弗里曼决定推却《霍比特人：意外旅程》的演出。但彼得·杰克逊在观看过其他演员的试镜片段后，认为弗里曼是唯一一个适合饰演比尔博·巴金斯的演员，最后决定调整《霍比特人：意外旅程》的拍摄进度以配合弗里曼的档期。弗里曼先用四个月时间拍摄《霍比特人：意外旅程》，然后放两个月假期回英国以拍摄《神探夏洛克》第二季，待《神探夏洛克》拍摄完毕后才回新西兰重新拍摄《霍比特人：意外旅程》。
2014年，弗里曼参演的短片《沃尔曼先生的问题》（The Voorman Problem），获得第86届奥斯卡金像奖最佳真人短片的提名。
2014年上半年，弗里曼共有两部电视剧上映，分别是《神探夏洛克》第三季，以及迷你剧法戈（Fargo），两剧播出后皆取得高收视及强劲口碑。弗里曼更凭此两剧在艾美奖、Critics' Choice Television Award 以及犯罪惊悚片奖（Crime Thriller Awards）中获得最佳男主及最佳男配的双提名，更凭《神探夏洛克》第三季赢得第66届黄金时段艾美奖最佳男配角（迷你剧或电视电影）奖。
2014年，弗里曼重返剧场主演名剧《理查三世》，该剧于7月至9月，在伦敦西区的 Trafalgar Studios 上演，这是弗里曼首次出演莎士比亚的舞台剧。
弗里曼和他在2000年英国第四台《Men Only》片场认识的长期女友——同样是演员的阿曼达·艾宾顿（英语：Amanda Abbington）居住在英国赫特福德郡育有一子一女。。弗里曼跟阿曼达曾多次在其他作品中合作，包括《Picking up the Pieces》、《The Debt》、《The Robinsons》以及故事片喜剧《共生死同进退》。2013年，阿曼达参与了弗里曼主演的剧集《神探夏洛克》第三季的拍摄，并于剧中演出约翰·华生的妻子——玛莉·摩斯坦（Mary Morstan）。于2016年12月底分手。
弗里曼热衷于摩城音乐(Motown)，曾经在2009年10月的《The Culture Show》中采访过Smokey Robinson。
