伊莱丹及伊罗何（Elladan and Elrohir），是英国作家约翰·罗纳德·鲁埃尔·托尔金（J.R.R. Tolkien）的史诗式奇幻小说《魔戒三部曲》中的虚构人物。
他们是瑞文戴尔（Rivendell）领主爱隆（Elrond）的双胞胎儿子，参与了魔戒圣战（War of the Ring）。他们在第四纪元之际仍留在中土大陆，没有随同父亲西航。
伊莱丹（Elladan）一名是辛达林语，意思是“努曼诺尔人精灵”。而伊罗何（Elrohir）则解作“精灵骑士”。
伊莱丹及伊罗何是半精灵（Half-elven），父亲是半精灵爱隆，而母亲是凯勒布理安（Celebrían），妹妹是亚玟暮星（Arwen Undómiel）。因着他们是凯勒布理安之子，而凯勒布理安为凯勒鹏与凯兰崔尔（Galadriel）之女，故此他们拥有费纳芬家族（House of Finarfin）的血统。他们与登丹人皇族亦有远亲关系。
他们是第三纪元时著名的精灵战士，与北方登丹人（Dúnedain）经常并肩作战、打击邪恶。他们参与了魔戒圣战，追随在亚拉冈（Aragon）的指挥下。他们应该结识所有登丹人酋长（Chieftains of the Dúnedain）。他们是亚拉冈之父亚拉松二世（Arathorn II）的战友，亦是亚拉冈之好友，与北方游侠的关系应该也很好，如贺尔巴拉（Halbarad）。
基于他们是埃兰迪尔之后裔，他们必须抉择跟从精灵与人类哪支亲族的命运。据托尔金所说，他们获准延迟了自己选择的时间，故此他们没有随父亲西行去维林诺（Valinor）。不过最终托尔金也没有说到他们的抉择如何。
他们在第三纪元130年出生，应该是生于瑞文戴尔。尽管资料没有显示，但可推测在第三纪元瑞文戴尔屡次受攻击时，他们应该也有参战。
首次他们参战的纪录是在2509年，当时他们的母亲凯勒布理安在红角隘口（Redhorn Pass）遇袭被俘，受到半兽人毒创。伊莱丹及伊罗何很快就将她救回，不过经此一役后她厌倦了中土大陆，在翌年就西航去维林诺。
此后他们帮助北方游侠打击邪恶。亚拉松二世60岁时，伊莱丹及伊罗何与他一起出战，亚拉松却被箭矢射杀，留下妻子吉尔兰（Gilraen）与年幼的儿子亚拉冈。
魔戒圣战爆发后，他们为魔戒远征队（Fellowship of the Ring）作侦察。圣盔谷之战（Battle of Hornburg）后，他们与少量北方游侠南下洛汗会合亚拉冈，传递爱隆的提示：指挥登哈洛的亡者解救刚铎（Gondor）。他们陪同亚拉冈进入亡者之道，并于南刚铎、帕兰诺平原战役（Battle of Pelennor Field）与黑门之战（Battle of Morannon）追随他的指挥。
第三纪元结束时，爱隆离开中土大陆。此时伊莱丹及伊罗何因为延迟自己选择的时间，而继续留在中土大陆。凯兰崔尔离去后几年，凯勒鹏（Celeborn）厌倦了自己的国度，迁去瑞文戴尔与爱隆之子住在一起。
托尔金并没有提到他们最终的选择，有书迷猜测因为他们留在中土大陆，故此他们可能选择了人类的命运。
彼得·杰克逊（Peter Jackson）2003年执导的《魔戒电影三部曲》（The Lord of the Rings movie trilogy）里，伊莱丹及伊罗何在亚拉冈的加冕礼和爱隆会议上短暂出现。2009年一部书迷自资拍制的电影《希望诞生》（Born of Hope）里，伊莱丹及伊罗何也有登场。
^ 人类和精灵结合，托尔金作品中还暗示有第四对人类和精灵的结合，不过不在此家谱中。
